Dieta

Aneta Zając od miesięcy zachwyca metamorfozą, która nie umknęła uwadze fanów. Aktorka znana z serialu „Pierwsza miłość” przeszła imponującą przemianę — nie tylko schudła, ale też odzyskała energię i pewność siebie. Kiedy 2 listopada pojawiła się na planie „Tańca z gwiazdami”, widzowie nie mogli oderwać wzroku od jej szczupłej sylwetki. Jednak droga do tej formy była długa i pełna wyzwań. Jak aktorce udało się schudnąć?

Kiedy śnieg sięga po kolana, mróz odznacza się na szybach, a w powietrzu czuć magię świąt — czy może być coś lepszego, niż rozgrzewająca, aromatyczna zupa cebulowa? Kultowe francuskie danie może stać się urozmaiceniem wigilijnego stołu lub małą przyjemnością na zimowy wieczór. Najpierw jednak trzeba wiedzieć, jak wyzwolić pełnię niepowtarzalnego smaku. Zupa cebulowa to jedno z najpopularniejszych dań kuchni francuskiej. Rozgrzewający posiłek dodaje energii, dobrze smakuje, jest zdrowy i co więcej — przygotowanie jest banalnie proste. Oto nasz sprawdzony przepis.

Liczne grono gwiazd ochoczo dzieli się swoim życiem w mediach społecznościowych. Niekiedy przemycają również informacje związane z dietą oraz nawykami żywieniowymi, które dla odbiorców mogą stać się inspiracją i przykładem do naśladowania. O komentarz w sprawie stosowanych przez celebrytów diet poprosiliśmy ekspertkę, Paulinę Ihnatowicz, dietetyka ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej.W sieci mnożą się posty związane z magicznymi dietami oraz motywujące zestawienia zdjęć "przed i po". Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, a stosowane przez niektórych diety mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Dorota Szelągowska w ostatnim czasie schudła 10 kilogramów. W najnowszym wywiadzie opowiedziała, jak się jej to udało. Wyznała też, że do zmian skłonił ją pogarszający się stan zdrowia. Podzieliła się też szczegółami dotyczącymi diety i treningów.Projektantka wnętrz, znana z programów "Totalne remonty Szelągowskiej" czy "Dorota Was urządzi" sama przeszła ostatnio sporą metamorfozę. W szczerym wywiadzie przyznała, ile kosztowały ją zmiany w wyglądzie.

Kiedy dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze, każdy z nas szuka sposobu na energetyzujące i rozgrzewające napoje. Jednym z najbardziej kultowych jesiennych hitów jest pumpkin spice latte. To słodki, aromatyczny napój kawowy, pachnący dynią i korzennymi przyprawami. Mamy przepis, dzięki któremu wykonacie ją w zaciszu własnego domu.Przepis na dyniowo-korzenną kawę latte opracowano po raz pierwszy w amerykańskiej sieci kawiarni Starbucks w 2003 roku. Sieciówka szukała wtedy inspiracji do jesiennych, kawowych smaków, które kreatywnie wykorzystywałyby sezonowe specjały.

Agnieszka Kotońska to jedna z największych gwiazd programu "Gogglebox. Przed telewizorem". Uczestniczka skradła serca widzów swoją charyzmą i poczuciem humoru, a obecnie jest również ogromną motywacją do walki o lepszą sylwetkę oraz utraty zbędnych kilogramów.Bohaterka programu stacji TTV przeszła niebywałą metamorfozę. Zmieniła nie tylko kolor włosów i swój styl, ale przede wszystkim schudła 40 kg. Zaprezentowała się w skromnym wdzianku, eksponującym brzuch.

Małgorzata Rozenek może pochwalić się niezwykle zgrabną sylwetką. Gwiazda w ekspresowym tempie wróciła do formy sprzed ciąży. Smukła figura to efekt nie tylko regularnych ćwiczeń i wysiłku fizycznego, ale również odpowiedniej diety. Jedna z czołowych polskich gwiazd pochwaliła się sposobem, dzięki któremu udało jej zrzucić zbędne kilogramy, a po osiągnięciu wymarzonej figury, utrzymać ją dalej. Małgosia wyjawiła, które produkty wyeliminowała ze swojej diety.

Gwiazdy na całym świecie zachwycają się tym zdrowym koktajlem. Wystarczy kilka łatwodostępnych składników, by nasza cera doznała niezwykłego odżywienia tej wiosny.Po zimowych, szarych dniach z przyjemnością witamy cieplejszą, majową pogodę, jednak nasza cera może nie być jeszcze obudzona po dotychczasowych chłodach. Gdy za oknem słoneczny poranek, aż wita nas uśmiechem, warto zacząć dzień od zdrowego koktajlu, który wśród gwiazd polskiego i światowego show-biznesu zrobił furorę.Celebrytki takie jak m.in.: Reese Whiterspoon, Jessica Mercedes oraz Elle Macpherson zachwycają się działaniem koktajlu z zielonych warzyw, który poprawnie wpływa na wygląd naszej cery oraz wzmacnia organizm. Gdy w sklepowym ryneczku pojawiają się świeże dostawy produktów, warto zaopatrzyć się w kilka, by móc spróbować tej witaminowej bomby.

Przed nami najważniejszy moment każdych świąt, czyli czas spędzony z rodziną przy obficie zastawionym stole. Mamy kilka propozycji, które urozmaicą dobrze znane potrawy i sprawią, że przeżyjemy wraz z bliskimi smaczną wegańską Wielkanoc.Już jutro, podczas Wielkanocnego śniadania, zasiądziemy z bliskimi przy stole pełnym tradycyjnych potraw dobrze znanych nam z dziecięcych lat. Wedle pomysłów naszych mam i babć na stole ma być bogato i różnorodnie. Warto jednak zaproponować kilka zmian, które połączą polskie tradycje z nowoczesnym rozsądkiem. Gdy ze sklepowych półek hurtem znikają jajka, majonez oraz mięso nie trzeba panikować, znamy kilka przepisów, którymi stworzycie tradycyjne Wielkanocne dania bez tych produktów. Korzystając z naszych propozycji, wprowadzicie do domów ciekawe alternatywy, które będą o wiele zdrowsze dla Waszych organizmów oraz samego środowiska.

Każdy wie, że zbilansowana, zdrowa dieta to podstawa dbania o swój organizm. Szczególnie pomocne są pokarmy z kategorii superfoods - czyli naturalne produkty, bogate składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. Aby zadbać o odpowiednie żywienie, nie musimy sięgać po egzotyczne, drogie produkty. Wyjątkowe wartości ma nasze lokalne, poczciwe siemię lniane. Wpływ jego ziaren na cerę, paznokcie i włosy jest nieoceniony. Siemię lniane to ziarna lnu pospolitego, rośliny z Bliskiego Wschodu, która wykorzystywana jest jako surowiec lekarski, włókienniczy lub spożywczy. Specjaliści uważają, że efekty spożywania siemienia lnianego widać już po miesiącu. Jakie działanie ma siemię lniane?

Jesteście na diecie i pragniecie ograniczyć spożycie tradycyjnego pieczywa? Ze względów zdrowotnych nie możecie jeść glutenu, a tęsknicie za apetycznymi kanapkami? Zastanawiacie się, czym zastąpić chleb? Przedstawiamy 6 zamienników pszennego pieczywa, które będą świetnym dodatkiem do potraw.Zdrowa i zbilansowana dieta powinna zawierać pewne ilości pieczywa, należy jednak wybierać jego lekkostrawne i zdrowe rodzaje, bogate w składniki odżywcze, dostosowane do naszego organizmu: alergii pokarmowych i zapotrzebowania energetycznego.

Jak zrzucić zbędne kilogramy, które gromadzą się w najróżniejszych miejscach naszego ciała? W zależności od tego, gdzie odkłada się tłuszcz, można zastosować różne metody na odchudzanie. Warto jednak w każdym przypadku starać się o konsultację z dietetykiem. Może się okazać, że dane składniki, które wykluczymy, będą nam potrzebne.

W takim wypadku nie jest to nic dziwnego. Valitutto zrzuciła 90 kg. W takim wypadku potrzebnych było parę operacji. Jessica Valitutto dokonała niemożliwego i schudła o ponad połowę swojej wagi… ze 150 kg. Teraz wygląda jak modelka. Brazylijka opowiedziała, jak tego dokonała. Nie obyło się bez chirurgicznych ingerencji w jej ciało.

Włosy to ozdoba każdej kobiety i każdego mężczyzny. Najwięcej o naszym zadbaniu i zdrowiu świadczy ich stan. Suche i rzadkie, ułożone w najpiękniejszą fryzurę świata nie zrobią żadnego wrażenia. O włosy należy dbać nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie. To bardzo proste, składniki wzmacniające cebulki włosów na pewno masz w domu.Włosy to dla kobiet prawdziwy atrybut. Ich pielęgnacja nie jest taka prosta, ponieważ nie zależy tylko od dobrze dobranych kosmetyków. Chociaż te mają wpływ na ich wygląd, nie wpływają długoterminowo na jakość ich kondycji. Wystarczy, że będziesz brała pod uwagę produkty z tymi trzema składnikami i masz włosy gęste niczym z reklamy szamponu.

Kapusta jak się okazuje, jest nie tylko świetnym przysmakiem. To niezwykłe warzywo napakowane jest leczniczymi składnikami, które pomogą nam na wiele bolesnych dolegliwości. Nasze babcie świetnie o tym wiedziały, my niestety zdajemy się coraz częściej zapominać o niezwykłych właściwościach tego, co dostajemy od natury. Obecna w niezliczonych polskich potrawach kapusta jest nie tylko tania i smaczna. Ma ona również świetny wpływ na nasze zdrowie. Do jedzenia oraz w formie okładów, na pewno niejednokrotnie okaże się przydatna w codziennym życiu.

Szkoła ma za zadanie nie tylko edukować dzieci. Kiedy te pozostają w jej murach, powinna zapewniać im bezpieczeństwo i gwarantować zdrowie. Ważną częścią tego jest zapewnienie odpowiedniego żywienia. Dlatego właśnie od 1 listopada tego roku, we francuskich szkołach, stołówki będą serwować całkowicie wegetariańskie posiłki przynajmniej raz w tygodniu. Niestety, bardzo często posiłki tradycyjne mylone są z tymi zdrowymi. Często również szkoła, zamiast serwować dzieciom potrawy, które zaspokoiłyby ich zapotrzebowanie na wartości odżywcze, karmią je takimi, jakie w ich domach jada się od pokoleń. Jednak podejście społeczeństwa do żywienia ewoluuje. Coraz więcej osób jest świadomych tego, jak ważne jest zdrowe jedzenie i przyswajanie energii z odpowiednich źródeł. Takiego myślenia spodziewamy się szczególnie po placówkach edukacyjnych.

Szkodliwe diety są wśród nas! Według badań kobiety odchudzają się co najmniej trzy razy w roku! Kobiety popadają w obsesję odchudzania, starają się zrzucić zbędne kilogramy za pomocą co raz to modniejszych diet! Takie coś jest szczególnie niebezpieczne i może prowadzić do tragicznych skutków! Przeczytaj, o jakie diety chodzi… Szkodliwe diety zyskują na popularności. Kobiety popadają w obsesję odchudzania. Kierują się modą i trendami, a nie rozsądkiem. Naukowcy są zgodni w jednej kwestii. Najlepszą dietą jest ta zbliżona do śródziemnomorskiej. Eksperci uważają ją za najzdrowszą na świecie.